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产妇下奶食谱—木瓜炖鱼头

更新时间:2013-11-02 17:24:35 点击:
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文章描述:新妈妈分娩以后,就要进行自己养育宝宝的天职,而这个时候新妈妈都要给宝宝哺乳。在哺乳的时候常常会碰到奶水迟迟不来的现象,那么产后吃什么下奶呢?下面小编今天给大家介绍的菜品——木瓜炖鱼头。
  新妈妈分娩以后,就要进行自己养育宝宝的天职,而这个时候新妈妈都要给宝宝哺乳。在哺乳的时候常常会碰到奶水迟迟不来的现象,那么产后吃什么下奶呢?下面小编今天给大家介绍的菜品——木瓜炖鱼头。

产妇下奶食谱—木瓜炖鱼头

   食谱原料:

  鲫鱼50克,青木瓜100克。

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  工艺做法:炖。

  菜谱属地:粤菜。

   木瓜炖鱼头的做法:

  1、油锅烧热,爆姜丝,然后让鱼头过下油,去掉鱼的腥味。

  2、把过了油的鱼头放进沙锅里面,再加上之前准备好的木瓜,红枣,桂圆,枸杞先用武火煮沸,加少许料酒,再用文火炖一个小时。

   健康提示:

  木瓜营养价值高,富含木瓜酶,有催奶的功效。该食谱美味鲜甜,营养健康。


编辑:妈妈网
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