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冬季如何预防宝宝感冒?

更新时间:2013-11-05 22:57:38 点击:
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文章描述:冬季快到了,为了防止宝宝感冒了,很多家长都早早地给宝宝穿上了厚厚的衣服。其实这是不正确的保暖方法,过早地给宝宝穿上厚衣服,一旦到了更冷的时候就会发现宝宝的抵抗力变得很弱。
冬季如何预防宝宝感冒?

  冬天防治宝宝感冒注意事项

  1、保持房间适宜湿度

  空气加湿的方法有很多,如擦地,在室内放水盆,暖气上放湿毛巾,地上泼水等。这些方法的缺点是:

  1、湿度保持不恒定;

  2、湿度保持时间短;

  3、雾气大,视觉不舒服;

  4、水滴比较大,对呼吸道不能起到有效的湿润作用,对婴儿呼吸道黏膜保护没有太大意义。

  最科学的方法还是利用空气加湿器。

  2、秋冬交替添加衣裤

  常常看到母亲穿着薄薄的线衣,爸爸甚至还穿着单衣,可宝宝却穿上了厚毛衣。不会走的婴儿在妈妈怀中抱着,接受妈妈的体温。能行走的幼儿,一刻不停地蹦蹦跳跳,活动量很大,小脸蛋热得红红的、汗津津的。

  妈妈穿得少,感觉冷冷的,却不给自己加衣服,反而频频给宝宝加衣服,完全忘记了妈妈的穿着已经和宝宝的差了一个季节。结果宝宝汗毛孔常常处于开放状态,难免会受到深秋冷风吹袭——感冒了。

  婴幼儿自身产热能力差,适当给孩子多穿一层单衣是可以的。但没有理由让孩子穿得和父母差一个季节。在秋冬交替时节,天气逐渐转冷,随天气变化给孩子增衣服是一门技巧,掌握好了,孩子患感冒的几率就会大大减少。

  3、加强锻炼

  每天让宝宝在户外锻炼1—2个小时,让宝贝利用空气和阳光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,这样可以促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

  4、养成良好的习惯

  妈妈从外面回来和宝宝亲昵前一定要洗手,家人得了感冒尽量要避免和宝宝接触,以免传染宝宝。

  5、宝宝的饮食

  当宝宝受凉时,立即给宝宝喝一碗热的红糖姜水,不要等病发作起来再吃药;多吃含锌食物。

  缺锌时,呼吸道防御能力下降。海产品、瘦肉、花生米,葵花子和豆类等食品都富含锌。多吃富含维生素C的食品,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,所以烹饪时要注意保护。吃维生素C片剂,也是一种选择。

  多喝水,对预防感冒和咽炎具有很好的效果,如果宝宝实在不爱喝白开水,喝些淡的果汁水也比不喝强。

  6、减少去医院的次数

  尽管父母百般注意,孩子有病也是难免的。当孩子出现异常时,能够及时通过电话请教医生,及时采取预防干预措施,达到少去医院的目的,这是最好的。当然,该去医院看医生,一定要带孩子去,不要耽误孩子的病情。

  不仅医院,人群密集的公共场所也要少去,因为父母无法保证繁杂人群的健康状况,人越多宝宝被感染的几率越大,规避是最好的选择,除了防止感冒,还防止其他严重的传染病。

  预防感冒的食物

  孩子感冒是一件令家长头疼的事。合理饮食是一个既符合儿童生理需要又有防病效果的好方法。妈妈们不妨试下以下推荐的几种食物,或许能帮助孩子有效地预防感冒。

  1、红色果蔬

  西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。

  2、鸡汤

  鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。

  3、茶水漱口

  日本科学家发现,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口,儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒,防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好。

  4、生吃大葱

  葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

  5、大蒜

  大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌,还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时,除可生吃大蒜或醋蒜外,还可将生大蒜捣烂,加10倍水,取其汁液点鼻用,也可起到预防作用。

  6、海带

  海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,即使受点风寒,也不会发生感冒。所以,冬天让孩子多吃些海带。

  秋冬季节,天气变化无常,时冷时热的,家长要切记留意宝宝,悉心护理以免宝宝感冒了。


编辑:妈妈网
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